Este hobbie reduce en un 40% el riesgo de padecer demencia

Este hobbie reduce en un 40% el riesgo de padecer demencia

Los expertos siguieron durante 13 años a personas con una edad media de 56,5 años que no presentaban demencia al inicio del estudio.

Rocío Lasheras, 13 de junio de 2025, 15:11

Ya sabemos que el deporte es muy bueno porque ofrece múltiples beneficios para la salud física y mental: mejora el estado de ánimo, reduce el estrés, fortalece los músculos y huesos, y ayuda a prevenir enfermedades como las cardiovasculares, la diabetes y el cáncer. Sin embargo, existe un tipo específico de deporte que reduce en un 40% el riesgo de padecer demencia. Te contamos los detalles. Un reciente estudio acaba de descubrir que utilizar la bicicleta en tus desplazamientos diarios podría reducir significativamente el riesgo de sufrir demencia, incluso la de inicio precoz. La investigación, publicada en JAMA Network Open tras 13 años de seguimiento a casi 480.000 personas, revela que quienes se desplazaban en bicicleta con regularidad mostraban entre un 19 % y 22 % menos casos de demencia y Alzheimer, y además presentaban un volumen de hipocampo (la región cerebral ligada a la memoria) notablemente mayor. [...]

El análisis reveló que aquellos que informaron que la bicicleta era su principal método de transporte tenían un 19% menos de probabilidades de desarrollar cualquier forma de demencia que aquellos que optaron por un método de transporte en el que permanecían sentados durante largos períodos.

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