Cómo recuperar la flora intestinal o microbiota dañada
NCYT, 30/05/2024
La flora intestinal, también conocida como microbiota, juega un papel crucial en nuestra salud general. Es esencial para la digestión, el sistema inmunológico y el bienestar mental. Sin embargo, diversos factores pueden dañar nuestra microbiota. Afortunadamente, existen estrategias efectivas para restaurarla. [...]
Recuperar una flora intestinal dañada es fundamental para mantener una buena salud general. Adoptar una dieta rica en fibra y alimentos fermentados, suplementar con probióticos y prebióticos, reducir el estrés y asegurarse de obtener suficiente vitamina D son pasos clave para restaurar la microbiota. Mantener un equilibrio saludable de microorganismos en el intestino puede mejorar no solo la digestión sino también la salud mental y prevenir enfermedades autoinmunes.
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