A partir de los 50 la clave para la longevidad es la actividad física

A partir de los 50 la clave para la longevidad es la actividad física

Es la conclusión del primer estudio que no solo analiza una variable, también analiza diferencias a lo largo del tiempo.

Juan Scaliter  03 de mayo de 2024, 09:03

Para llegar a esta conclusión, un equipo liderado por Bin Nguyen de la Universidad de Sidney, utilizó datos reunidos en intervalos de tres años a partir de 1996 de 11.336 participantes en el Estudio Longitudinal Australiano sobre la Salud de la Mujer. Las participantes nacieron entre 1946 y 1951, por lo que tenían entre 47 y 52 años al inicio del estudio. Todas fueron clasificados en tres grupos de acuerdo a los siguientes parámetros: si cumplían las pautas de actividad física de la OMS (150 minutos de actividad a la semana) de manera constante durante el período de exposición de quince años, que no cumplían inicialmente las pautas, pero comenzaron a cumplirlas a los 55, 60 o 65 años, o si nunca las cumplieron. [...]

Los resultados mostraron que, en promedio, las personas que cumplieron consistentemente con las pautas de actividad física y aquellos que comenzaron a cumplir con las pautas por primera vez a los 55 años tuvieron índices más altos en todos los ámbitos de salud física en comparación con aquellas que no cumplieron con las pautas de actividad física. El efecto de la actividad física en la puntuación de salud fue significativo incluso después de controlar los factores socioeconómicos y los diagnósticos de salud preexistentes. Sin embargo, no hubo una asociación significativa entre la actividad física y los indicadores de salud mental, algo que resulta sorprendente teniendo en cuenta la variedad de estudios al respecto.

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