Científicos descubren hábitos capaces de rejuvenecer el cerebro hasta ocho años

Científicos descubren hábitos capaces de rejuvenecer el cerebro hasta ocho años

El estudio siguió a 128 adultos de mediana edad y mayores de cuatro continentes durante un período de dos años

Álvaro García, 18.12.2025 17:14

Adoptar un puñado de hábitos de vida positivos podría hacer que el cerebro sea hasta ocho años más joven, según una nueva investigación. Científicos de la Universidad de Florida descubrieron que el optimismo, dormir lo suficiente y de manera profunda, manejar el estrés y contar con un fuerte apoyo social estaban relacionados con un cerebro que parecía más joven en las exploraciones cerebrales. El estudio siguió a 128 adultos de mediana edad y mayores de cuatro continentes durante un período de dos años. Casi el 70% de los participantes eran mujeres, y la mayoría vivía con dolor crónico relacionado con, o con riesgo de, osteoartritis de rodilla. Utilizando resonancias magnéticas avanzadas y técnicas de aprendizaje automático, los investigadores estimaron la “edad cerebral” de cada participante y la compararon con su edad real. Quienes informaron la combinación más saludable de factores psicológicos y de estilo de vida tenían cerebros que parecían hasta ocho años más jóvenes de lo esperado. En contraste, una serie de dificultades se asociaron con cerebros que aparentaban ser más viejos, entre ellas el dolor crónico, menores ingresos, niveles más bajos de educación y desventaja social.

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