La actividad física reduce el riesgo de demencia, trastornos del sueño y otras enfermedades

La actividad física reduce el riesgo de demencia, trastornos del sueño y otras enfermedades

"Nuestro estudio destaca el papel de la actividad física y el comportamiento sedentario como factores modificables que pueden mejorar la salud cerebral", señalan los autores.

Juan Scaliter, 27 de febrero de 2025, 17:16

Cada vez son más, afortunadamente, los estudios que señalan los beneficios del deporte en nuestra salud física y mental. Ahora un nuevo estudio, presentado en la Reunión Anual de la Academia Estadounidense de Neurología, muestra evidencias que las personas que realizan una actividad física moderada o intensa pueden tener menos probabilidades de desarrollar demencia, accidente cerebrovascular, ansiedad, depresión y trastornos del sueño.

Lo interesante es que las conclusiones también mostraron el resultado opuesto: cuanto más tiempo pasaban las personas sentadas, más probabilidades tenían de desarrollar una de estas enfermedades. [...]

De acuerdo con un estudio realizado por los Institutos Nacionales de Salud (NIH), el sedentarismo influye negativamente incrementando el riesgo de ansiedad, depresión y niveles más bajos de bienestar emocional en diversas poblaciones y en todas las edades.

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