Caminar puede reducir los dolores de espalda, según estudio

Caminar puede reducir los dolores de espalda, según estudio

DW, 20/06/202420 de junio de 2024

Un nuevo estudio encontró que caminar media hora cinco días a la semana reduce las recurrencias del dolor lumbar.

Un estudio publicado en la revista médica The Lancet esta semana recomienda caminatas regulares como una forma fácil y económica de prevenir potencialmente el dolor de espalda recurrente.

Los ensayos demostraron que los pacientes que caminaban media hora cinco veces por semana y recibían entrenamiento de un fisioterapeuta tenían menos ataques que un grupo de control.

Los investigadores dijeron que los pacientes también reportaron una mejor percepción de calidad de vida; asimismo, la cantidad de tiempo que faltaban al trabajo por dolores de espalda se redujo a casi la mitad.

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