Neurocientíficos confirman una teoría con más de 100 años que mejora la memoria mientras estudias

Neurocientíficos confirman una teoría con más de 100 años que mejora la memoria mientras estudias

El Efecto de Espaciamiento es posiblemente la técnica de aprendizaje de conceptos y memoria a largo plazo que mejor puede funcionarte si quieres realmente retener lo aprendido

Carolina González Valenzuela 7 mar. 2023 13:36h.

Seguramente aquello que aprendiste en la universidad o esas clases de inglés de hace dos años las olvidaste incluso después de dos días. Si hubieras empleado la repetición espaciada o también conocida como teoría del Efecto de Espaciamiento para la memoria a largo plazo, la cosa habría cambiado. Más de 130 años después de que el psicólogo alemán Hermann Ebbinghaus informara por primera vez sobre el fenómeno, los científicos continúan demostrando los grandes beneficios del Efecto de Espaciamiento. [...]

La mejor técnica para llevarlo a cabo consiste es asegurase de programar un período de estudio y posterior repaso. Es decir, tal y como explica Ebbinghaus, el porcentaje de información retenida cae drásticamente al principio pero esto se equilibra después de varios días, realizando pequeños repasos. Es por eso que se recomienda establecer horarios para que la persona los siga, sin quitarle demasiado tiempo al día. Poco tiempo al día, aumentando a la vez que repasamos los conocimientos adquiridos.

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