Este sencillo ejercicio ayuda al metabolismo y a quemar grasas incluso estando sentados, según un nuevo estudio

Este sencillo ejercicio ayuda al metabolismo y a quemar grasas incluso estando sentados, según un nuevo estudio

El ser humano, desde el punto de vista genético y evolutivo, no es una especie sedentaria. Y por eso surgen los problemas cuando pasamos muchas horas sentados.

Juan Antonio Pascual Estapé, 30/09/2022 - 04:35

El descubrimiento ha sorprendido a los expertos, porque podría servir para bajar peso mientras estamos sentados. Permitiría hacer ejercicio cuando trabajamos o estudiamos, y mitigaría algunos de los problemas asociados al sobrepeso y la obesidad.

El estudio ha sido llevado a cabo por el profesor Marc Hamilton, responsable de Salud y Rendimiento Humano en la Universidad de Houston. Se centra en un músculo muy concreto de nuestro organismo: el sóleo. Es el músculo más grande que hay en la parte inferior trasera de la pierna, donde está la pantorrilla. El sóleo es un músculo que se utiliza cuando caminamos, corremos o saltamos. [...] 

Con este ejercicio, los análisis de sangre determinaron una mejora del 52% en la estabilización de las fluctuaciones de la glucosa en sangre, y redujeron la necesidad de insulina en un 60% cuando los participantes recibieron bebidas con glucosa. Este ejercicio también es capaz de quemar las grasas de la sangre. [...]

Por desgracia, de momento no podemos hacer este ejercicio por nosotros mismos. [...] Ahora están trabajando en simplificar el wearable y el propio ejercicio, para que todo el mundo pueda aprovechar los beneficios únicos de la flexión del sóleo: activar el metabolismo y quemar grasas sentados, con un simple ejercicio.

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