Dormir bien para cuidar el corazón
Las enfermedades cardiovasculares, la primera causa de muerte en el mundo, tienen en la falta de sueño uno de sus principales desencadenantes
Malinalli Brianza Padilla, 18 de noviembre de 2022
La calidad y cantidad del sueño son fundamentales para la salud: facilitan procesos cognitivos (como la memoria) y participan en la regulación de los sistemas inmunitario y cardiovascular, entre otros.
Por ello, dormir poco o sufrir un trastorno del sueño aumenta el riesgo de padecer enfermedades crónicas, entre ellas, diabetes, hipertensión y obesidad.
Si los problemas de descanso nocturno no reciben la atención y el tratamiento oportunos, las alteraciones en la salud pueden desembocar en enfermedades cardiovasculares que, en algunos casos, resultan mortales.
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