Estudian el cerebro y descubren que hacer amigos puede ayudarte a vivir más años

Estudian el cerebro y descubren que hacer amigos puede ayudarte a vivir más años

El aislamiento social haría que el cuerpo interpretase que estamos frente a una amenaza. Por ello, podría generar un estado de alarma perpetuo con graves implicaciones para la salud.

R. Badillo, 15/01/2026 - 13:06

La neurociencia social ha identificado un factor decisivo para la longevidad que va más allá de la genética o los hábitos físicos: la amistad y los vínculos sociales. Estudios recientes sobre el cerebro muestran que mantener relaciones cercanas puede reducir el riesgo de muerte prematura y mejorar la respuesta del organismo frente a enfermedades. Esta evidencia se apoya en investigaciones publicadas en revistas científicas internacionales revisadas por pares, donde se analizan datos de cientos de miles de personas. Los resultados indican que el aislamiento social tiene un impacto equiparable al de otros factores de riesgo conocidos, lo que ha llevado a los expertos a examinar sus bases neurológicas y biológicas. [...] La situación cambia cuando existe contacto frecuente con otras personas. La interacción social estimula la liberación de oxitocina, una hormona vinculada al apego y la confianza. “La oxitocina actúa como un freno natural del estrés y tiene efectos protectores sobre el organismo”, afirma Rein, destacando su papel en la salud cardiovascular y neurológica. Este proceso activa además circuitos relacionados con la dopamina y la serotonina, responsables de la motivación y el bienestar emocional. Desde una perspectiva evolutiva, el cerebro refuerza así conductas que aumentan las probabilidades de supervivencia, lo que explica por qué socializar resulta placentero y beneficioso a largo plazo.

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