Así ayuda el té verde a adelgazar y perder peso, según la ciencia

Así ayuda el té verde a adelgazar y perder peso, según la ciencia

Una de las propiedades más populares del té verde es que puede ayudar a adelgazar. La evidencia científica explica cómo favorece la pérdida de peso esta bebida.

Sandra Arteaga 01/06/2021 - 06:45

En primer lugar, lo que tenemos que tener claro es que no hay ninguna bebida, alimento o suplemento alimenticio capaz de hacernos perder peso de manera milagrosa. Para adelgazar hay que tener un déficit calórico, es decir, quemar más calorías de las que se consumen con la alimentación. Además, la práctica de deporte es muy recomendable, no solo para quemar calorías, sino para tonificar la musculatura y encontrarte mejor, entre otros beneficios. 

Dicho esto, si estás siguiendo un estilo de vida saludable, la evidencia científica sugiere que beber té verde puede ayudarte a adelgazar y perder peso más rápido. A continuación repasamos qué es lo que dice la ciencia al respecto:

• Contiene sustancias que pueden ayudar a perder grasa. 
• Favorece la descomposición de la grasa. 
• Aumenta la tasa metabólica. 
• Favorece la pérdida de grasa abdominal.

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