La luz brillante antes de acostarse reduce la melatonina en los niños

La luz brillante antes de acostarse reduce la melatonina en los niños

La exposición a fuentes de luz intensa altera la producción de la «hormona del sueño» en los niños preescolares.

Physiological Reports 07/03/2018

Los niños que permanecen una hora expuestos a una luz brillante antes de irse a dormir presentan una menor producción de melatonina, hormona relacionada con la consolidación del sueño y la regulación de los ciclos sueño y vigilia. Este efecto se mantiene, al menos, 50 minutos después de que se apaguen las luces, según publican en Physiological Reports investigadores de la Universidad de Colorado en Boulder. Clic AQUÍ para seguir leyendo, ver la imagen y el vídeo.