¿A qué horas hay que comer para mantener la línea?
De acuerdo con varios estudios, los horarios –y los ayunos prolongados– influyen en que ganemos peso o no.
La ciencia nos dice que, efectivamente, hay una relación directa entre las horas a las que comemos y nuestro peso. Escoger bien cuándo consumimos alimentos es casi tan importante como nuestra dieta. Investigadores del Instituto Salk de Estudios Biológicos, en California, han demostrado que comer siempre a la misma hora y alargar el periodo de ayuno nocturno hasta dieciséis horas reduce el riesgo de obesidad y diabetes, incluso si llevamos una dieta rica en grasa. Clic AQUÍ para seguir leyendo, ver la imagen y el vídeo.
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